Carolina De La Torre Ugarte

Bonjour, je m’appelle Carolina (elle)

J’aide les professionnels neurodivergents à élaborer des stratégies créatives et personnalisées pour accomplir leurs tâches de manière efficace et durable. Forte de plus de 12 ans d’expérience dans la recherche sociale et le secteur humanitaire, je fais le lien entre le diagnostic clinique et la réalité vécue. Tout comme mes clients, je m’efforce de trouver un équilibre entre l’acceptation de soi, le développement personnel et l’auto-compassion. Pendant mon temps libre, je rends visite à des personnes en prison et je forme de futurs visiteurs à l’écoute authentique et sans jugement. Je parle anglais, français et espagnol et j’utilise les pronoms « elle ».

Je suis coach en TDAH et conférencière, spécialisée dans les traumatismes, la résilience et les soins centrés sur la personne. J’ai plus de 12 ans d’expérience dans la formation des adultes, acquise dans divers domaines et à travers différentes cultures, notamment au CICR, à l’université Webster et à l’Institut universitaire de hautes études internationales de Genève. En tant que socio-anthropologue, mes recherches portent notamment sur les prisons, les inégalités sociales, la marginalisation, l’identité et la phénoménologie. Je milite pour l’inclusion de toutes les identités, capacités et cultures, et j’accompagne les équipes dans leurs difficultés de croissance.

Ayant grandi en tant que Péruvienne-Américaine et, sans le savoir, neurodivergente, j’ai oscillé entre « je profite du meilleur des deux mondes » et « je ne suis pas à ma place ici ». Je ne peux pas dire que j’ai tout compris, surtout en vivant dans un tout autre contexte (la Suisse), mais je trouve ma propre voie et j’accepte les défis au fur et à mesure qu’ils se présentent. Et je ne suis pas seule.

Comment je peux vous aider :

• Comprendre le diagnostic : je propose une psychoéducation fondée sur des données scientifiques pour vous aider à donner un sens à vos difficultés et à vous préparer aux consultations médicales.
• Gérer les « gros problèmes » : mes clients rapportent des améliorations significatives en matière de procrastination, de perfectionnisme et de régulation émotionnelle.
• Naviguer dans les systèmes : je me spécialise dans les « intersections » — là où la neurodiversité croise les différences culturelles, la pression scolaire ou les exigences spécifiques du secteur humanitaire.
• Soutien organisationnel : je collabore avec des équipes pour créer des cultures inclusives qui optimisent les points forts et préviennent l’épuisement professionnel.
• Élaboration de politiques et revue stratégique
• Formation organisationnelle et ateliers interactifs
• Conférences et discours d’ouverture

Domaines d’expertise :

• Secteur humanitaire, des droits de l’homme et du développement
• Milieu universitaire et recherche
• Approches intersectionnelles
• Troubles concomitants – dépression, anxiété, traumatismes, autres neurodivergences (dyslexie, autisme, HPI, etc.)

Qualifications :

• Certification en coaching spécialisée dans le TDAH, TDAH EC
• Diagnostiquée avec un TDAH (à deux reprises) en 2021
• Master en anthropologie et sociologie, IHEID
• Licence en psychologie et sociologie, UTK