Carolina De La Torre Ugarte

Hallo, mein Name ist Carolina (sie)

Ich unterstütze neurodivergente Berufstätige dabei, kreative und maßgeschneiderte Strategien zu entwickeln, um ihre Aufgaben effizient und nachhaltig zu bewältigen. Mit mehr als 12 Jahren Erfahrung in der Sozialforschung und im humanitären Bereich schlage ich eine Brücke zwischen der klinischen Diagnose und der gelebten Realität. Genau wie meine Klienten bemühe ich mich, ein Gleichgewicht zwischen Selbstakzeptanz, persönlicher Entwicklung und Selbstmitgefühl zu finden. In meiner Freizeit besuche ich Menschen im Gefängnis und schule zukünftige Besucher darin, authentisch und vorurteilsfrei zuzuhören. Ich spreche Englisch, Französisch und Spanisch und verwende die Pronomen „sie“.

Ich bin ADHS-Coach und Referentin, spezialisiert auf Traumata, Resilienz und personenzentrierte Betreuung. Ich verfüge über mehr als 12 Jahre Erfahrung in der Erwachsenenbildung, die ich in verschiedenen Bereichen und in unterschiedlichen Kulturen gesammelt habe, unter anderem beim IKRK, an der Webster University und am Institut universitaire de hautes études internationales in Genf. Als Sozialanthropologin befasse ich mich in meiner Forschung insbesondere mit Gefängnissen, sozialen Ungleichheiten, Marginalisierung, Identität und Phänomenologie. Ich setze mich für die Inklusion aller Identitäten, Fähigkeiten und Kulturen ein und begleite Teams bei ihren Herausforderungen im Wachstumsprozess.

Da ich als Peruanerin mit amerikanischem Hintergrund und – ohne es zu wissen – als neurodivergente Person aufgewachsen bin, schwankte ich zwischen den Gedanken «Ich geniesse das Beste aus beiden Welten» und «Ich gehöre hier nicht hin». Ich kann nicht behaupten, dass ich alles verstanden habe, vor allem da ich in einem ganz anderen Umfeld (der Schweiz) lebe, aber ich finde meinen eigenen Weg und nehme die Herausforderungen an, sobald sie sich mir stellen. Und ich bin nicht allein.

Wie ich Ihnen helfen kann:

• Die Diagnose verstehen: Ich biete wissenschaftlich fundierte Psychoedukation an, um Ihnen zu helfen, Ihre Schwierigkeiten einzuordnen und sich auf Arzttermine vorzubereiten.
• Umgang mit den „großen Problemen“: Meine Klienten berichten von deutlichen Verbesserungen in Bezug auf Prokrastination, Perfektionismus und emotionale Regulierung.
• Sich in den Systemen zurechtfinden: Ich bin spezialisiert auf „Schnittstellen“ – dort, wo Neurodiversität auf kulturelle Unterschiede, schulischen Druck oder die spezifischen Anforderungen des humanitären Sektors trifft.
• Organisatorische Unterstützung: Ich arbeite mit Teams zusammen, um inklusive Kulturen zu schaffen, die Stärken optimieren und Burnout vorbeugen.
• Politikgestaltung und strategische Überprüfung
• Organisationsschulungen und interaktive Workshops
• Vorträge und Eröffnungsreden

Fachgebiete:

• Humanitärer Sektor, Menschenrechte und Entwicklungszusammenarbeit
• Hochschul- und Forschungsumfeld
• Intersektionale Ansätze
• Komorbide Störungen – Depressionen, Angstzustände, Traumata, andere Neurodiversitäten (Legasthenie, Autismus, Hochbegabung usw.)

Qualifikationen:

• Zertifizierung als Coach mit Spezialisierung auf ADHS, ADHS EC
• 2021 (zweimal) mit ADHS diagnostiziert
• Master in Anthropologie und Soziologie, IHEID
• Bachelor in Psychologie und Soziologie, UTK